Texto de Luciana Ferreira

Pode até não ser fácil, mas alcançar ALTA PERFORMANCE, em todas as áreas da sua vida é
simples e aqui vou te dar um caminho para você iniciar a sua jornada. São 5 passos simples, de
fácil aprendizado, com ferramentas que vão te ajudar a alcançar suas metas mais ousadas. Tudo
isso embasado cientificamente para te ajudar a ser uma pessoa melhor e a crescer mais ainda
em 2022.

1° Passo – Defina o que é sucesso

Segundo o dicionário Houaiss, sucesso é “resultado, bom êxito, pessoa vitoriosa”, etc. Assim,
podemos definir que, ter sucesso é alcançar o resultado. Por isso, as derrotas, devem ser
encaradas como aprendizado, “criando novos paradigmas, conceitos e ferramentas para subir
ainda mais alto” (Paulo Vieira, 2015).

Nesse contexto, a persistência tem lugar fundamental. De zero a dez, o quanto você é
persistente? A persistência é uma das habilidades da inteligência emocional. Para Daniel
Goleman “é preciso calma, empatia e persistência diante das frustrações para viver o amor, ser
feliz e vencedor.”

Mas não confunda persistência com insistência. O insistente não para quando as coisas não dão
certo, porém continua fazendo a mesma coisa esperando resultados diferentes. O persistente
aprende com seus erros e ajusta sua rota. Ele se pergunta: Como alcançar um resultado
diferente? O questionar-se, traz a mente estratégias assertivas e clareza.
Existe um hormônio que está relacionado à persistência – a dopamina. Uma das formas de
produzir esse neurotransmissor, são os ensaios mentais. Quanto mais emoção e verdade você
colocar na sua visão de vitória, mais dopamina você produzirá e mais persistente você será!

2° Passo – Estabeleça seu ponto de partida

Em algum momento da sua vida você já usou um mapa em que o princípio básico é definir os
pontos de partida e de chegada.
A vida também é uma trajetória com início, meio e fim. Mas a maioria das pessoas só se importa
com a conquista e esquecem que existe um ponto de partida e que a jornada pode e merece ser
prazerosa.
Nesse passo, você pode refletir um pouco sobre seu ponto de partida, o que chamaremos de
estado atual. Então, use toda a sua sinceridade para responder as perguntas a seguir:

• Como está sua vida pessoal, HOJE?
• Como está sua carreira?
• Qual seu nível de sucesso atual?

É necessário que você seja totalmente sincero ao responder essas perguntas. A maioria das
pessoas costuma esconder a insatisfação que sentem a respeito da própria vida e de seus
resultados. Mas você é diferente e por isso terá atitudes diferentes. Pare por alguns instantes,
feche os olhos e reflita sobre a sua existência. Quem você tem sido? Quais são suas habilidades?
Quais são suas dificuldades? Mobilize toda a sua razão e emoção para o alcance das suas metas
mais ousadas.

3° Passo – Visão positiva de futuro

A realização acontece em quatro estágios: SONHO,VISÃO, OBJETIVO E AÇÃO.
No primeiro passo você sonhou. Agora, vamos transformar esta visão em objetivo e o objetivo
em ações, ou seja, em objetivos concretos e metas neurologicamente corretas.

A visão positiva é constituída de pensamentos ou imagens fotográficas a respeito do futuro. Ela
é responsável por orientar nossas metas e perspectivas de crescimento. Essa visão impulsiona a
agir no presente para colher os frutos desse trabalho no porvir.
De forma objetiva, você pode criar um mural de sonhos com imagens claras do que você deseja
alcançar e sempre que olhar pra lá, ter a certeza de que é possível e que você já está caminhando
para lá.

4° Passo – A meta

Você conhece a palavra: PROCRASTINAÇÃO?
Em uma interpretação livre, podemos dizer que é o ato de começar uma tarefa, mas não
terminar. Então o que diferencia as pessoas que realizam das que não realizam? Por que algumas
pessoas levam dias para realizar o que alguns levam apenas algumas horas? Porque existem
pessoas que vivem dia após dia, apenas para pagar contas enquanto outras pessoas chegam a
lugares fantásticos e não celebram suas conquistas?
Um dos fatores que contribui para mudar esse jogo é a habilidade de estabelecer metas
neurologicamente corretas.

Transforme sua visão em meta

Para que uma meta seja bem estabelecida ela deve ser:
M – mensurável: com parâmetros que mostrem que você está chegando lá. Ex: Formar uma
reserva financeira de 1 milhão de reais.
E – específica: entenda o que você QUER com a maior especificidade possível. Note: Emagrecer
≠ Pesar 60Kg.
T – temporal: estabeleça o prazo para o alcance da meta. Ex: elevar as vendas do produto “x”
em 50% até o dia 01.04.2022.
A – atingível: parece óbvio, mas não é. Metas fáceis não motivam e metas inatingíveis geram
frustração. Se hoje você não tem nenhuma reserva financeira não conseguirá estabelecer uma
meta para a compra de um automóvel de uma hora para outra.

Lembre-se de criar metas:

• Que beneficiem a todos os envolvidos. Ex: Morar fora do país quando você tem filhos; fará
bem para todos essa mudança?
• Positivas com o foco no que você quer e não no que não quer

5° passo – O foco

Vamos definir foco como “a capacidade de aproveitar as condições naturais disponíveis a
qualquer um e produzir poder, gerando mudanças ao concentrar-se em um único ponto a cada
momento.” (Paulo Vieira, 2015).

Quando se fala de foco é comum pensar que é dizer sim para o a meta estabelecida. E isso é
verdade. Mas vejamos a outra face dessa moeda. Em uma palestra que se tornou um clássico
desde 1997, Steve Jobs afirmou “Algumas pessoas acham que foco significa dizer sim para a
coisa em que você irá se focar. Mas não é nada disso. Significa dizer não às centenas de outras
boas ideias que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente.”

Observando as palavras desses casos de sucesso, vemos que eles utilizaram a energia disponível
para gerar resultados. Não que ela não existisse anteriormente, mas ela estava dispersa.
Podemos fazer uma analogia com o sol, a lupa e o papel. Colocar o papel sob o sol vai esquentálo, mas se utilizarmos a lupa para convergir os raios, antes dispersos, concentra-se energia
suficiente para incendiar o papel.
Na sua vida também é assim.
Nesse momento, sua atenção está focada ou está dispersa?
Então, a primeira questão é onde colocar o foco e a segunda é se perguntar se o foco está sendo
colocado no lugar certo.
De repente seu foco pode estar em ganhar mais dinheiro enquanto sua família está precisando
de presença.

O segredo: autorresponsabilidade

“Se a culpa é minha eu coloco em quem eu quiser”.
Essa frase, atribuída ao personagem Homer Simpson, contém uma crença poderosa – diria até
devastadora: não se responsabilizar pelos próprios resultados; pela própria vida.
Quando algo negativo acontece, a transferência de culpa acontece tão naturalmente que quem
a realiza nem sequer percebe. Paulo Vieira (2017), em sua obra “O PODER DA
AUTORRESPONSABILIDADE” relata como o ato de buscar culpados para o que acontece consigo
mesmo levam a pessoa a um estado de estagnação na vida.
Por exemplo, você já ouviu alguém dizendo que não estudou porque não teve tempo? Ou que
está acima do peso porque o metabolismo é lento? Ou ainda que o negócio não deu certo por
causa da crise?

E se essas justificativas fossem trocadas por:

• Eu não estudei pois preferi maratonar uma série.
• Não tenho me alimentado direito, nem feito atividade por isso estou acima do peso.
• Não soube separar CPF de CNPJ e isso prejudicou meu negócio

“A diferença entre as atitude dos indivíduos que possuem autorresponsabilidade é que eles tem mais controle sobre todos os aspectos da sua vida. Além disso, traz aprendizados melhores que apontar outros culpados.
Mas afinal, o que é autorresponsabilidade?

“Autorresponsabilidade é a crença de que você é o único responsável pela vida que tem levado,
sendo assim, é o único que pode mudá-la.” (Paulo Vieira)
Assumir uma atitude autorresponsável treina o cérebro para a busca da solução, o que o torna
poderoso pois o torna MAIOR QUE OS SEUS PROBLEMAS.

Como desenvolver a autorresponsabilidade?

• Avalie as suas decisões e identifique em quais delas você está culpando alguém pelos
resultados;
• Crie e exercite autoconsciência;
• Controle os impulsos e sempre reflita sobre as suas decisões;
• Foque nos resultados e aprenda com eles.
• Use as 6 leis da autorresponsabilidade.